La incorporación de la actividad física en el mundo empresarial

“Los programas de actividad física en el lugar de trabajo pueden reducir el 32% de las bajas por enfermedad y aumentar la productividad en un 52%”.

Por: Luis Sebastián Olivera Soto

Cerca del 75% de los peruanos mayores de 18 años no realizan actividad física reglada o recreativa, siendo una de las tasas más altas de sedentarismo en América Latina. Básicamente este estilo de vida se debe a las largas jornadas laborales que favorecen este fenómeno, pues las personas permanecen por períodos extendidos en una misma posición, sentados frente al computador o de pie realizando tareas repetitivas.
El concepto de la práctica de actividad física, recreación y deporte por parte de los trabajadores es un tema relativamente nuevo en nuestro país, aunque en otros países como, Estados Unidos, Japón y países europeos están fuertemente implantados en el mundo empresarial con buenos resultados.
De este modo los programas de actividad física, recreación y deporte están enfocados a los empleados de una empresa, como medio de prevención de lesiones musculares, estrés físico y psicológico que pudieran padecer, ayudando a mantener un estado psico- físico óptimo del trabajador de la empresa. Con el objetivo de optimizar su rendimiento, no desde un punto de vista de que los trabajadores estén plenamente en forma, sino que tengan la suficiente condición física para el buen desempeño de su trabajo y mejora de su salud.
Así también con la implementación de estos programa de ejercicio físico regular viene a ser un medio para prevenir los riesgos y accidentes laborales, y más concretamente las lesiones músculo esqueléticas que sufren los trabajadores de las empresas durante su jornada laboral.
Además las actividades físicas hacen que los empleados se integran más, aumenten su capacidad en la toma de decisiones complejas, tengan una mayor concentración, reduzcan sus errores, disminuyan los índices de ausentismo, modifican sus conductas de comportamiento y consecuentemente los costos asociados a la salud, logren el objetivo de extrapolar estos beneficios al mundo de la empresa.

Los estudios sostienen que los beneficios más significativos de realizar un Programa de Gimnasia Laboral son:

1. Nivel fisiológico: Mejora en el aparato cardiovascular.
   Mejora en el aparato respiratorio.
   Mejora el sistema inmunológico.
   Mejora el aparato locomotor.
2. Nivel psicológico: Aumenta la sensación de bienestar.
   Mejora la imagen corporal.
   Mejora la percepción del esfuerzo y autocontrol del mismo.
   Mejora la autoestima personal.
   Permite un conocimiento del cuerpo.
3. Nivel social: Posibilita una mayor relación con las personas de su entorno.
   Posibilita un cambio de roles.
   Da la posibilidad de conocer nuevas amistadas y personas.
4. Otros niveles: Favorece los hábitos higiénicos saludables.
   Adquisición de conocimientos favorables para la vida diaria.