Cómo aliviar con masajes el dolor de cabeza y la congestión nasal de los niños

Llegan los días de frío y con ellos los resfriados comunes, entre adultos y niños. ¿Tú también tienes la sensación de que los catarros no se irán hasta que llegue la época de calor? Para aliviar el dolor de cabeza y la congestión nasal de los niños, dos de los síntomas más comunes asociados al catarro o la gripe, te traemos dos sencillos ejercicios: unos masajes muy fáciles de hacer que puedes realizar tú misma usando solo tus manos.

Recuerda que, ante cualquier duda, debes acudir a los profesionales de la salud. En este caso, una visita a un fisioterapeuta infantil o, por supuesto, al pediatra, serán de gran ayuda. No te pierdas el vídeo que hemos grabado con la fisioterapeuta Begoña Doménech.

El resfriado y la gripe tienen síntomas muy parecidos (si bien en el segundo suelen resultar más molestos). Hablamos de exceso de mocos, cansancio, fiebre (más alta en el caso de la gripe), dolor de cabeza… El tratamiento indicado por el pediatra en estos casos (cuando es necesario, ya que no siempre lo es) tiene como objetivo aliviar las molestias durante la evolución de la enfermedad.

A continuación te explicamos paso a paso cómo puedes ayudar a tu hijo a respirar mejor y a combatir el típico dolor de cabeza que suele acompañar a resfriados, gripes y catarros con dos sencillos masajes que se centran en la presión drenante en determinados puntos de la nariz y los ojos.

Presta atención a estas indicaciones y tendrás una herramienta muy útil para aliviar el malestar de tus niños siempre que sea necesario. Una vez más, te remitimos a un profesional de la salud en caso de que los síntomas de gripe o catarro sean más graves o se mantengan mucho tiempo.

Masaje para reducir la congestión nasal por mocos en niños

Comenzamos con un masaje para aliviar la congestión nasal en niños, pero recuerda que se puede aplicar exactamente igual en el caso de los adultos solo que haciendo un poco más de presión que en el caso de los niños. Lava bien tus manos con agua tibia y jabón y sigue el siguiente paso a paso. En caso de tener esa molesta congestión por un exceso de mocos, tu hijo notará un gran alivio:

• Localiza dos puntos justo al lado de las aletas nasales.
• En esa posición, con los dedos en esos puntos, haz una ligera presión hacia adentro.
• Es posible que tu niño note cierta molestia por la presencia de mucosidad.
• Realiza pequeños círculos hacia afuera en esos puntos manteniendo una ligera presión hacia adentro.
• Dile a tu hijo que respire tranquilo y profundo, no tardará en notar cómo esa congestión por un exceso de mocos se va aliviando poco a poco.

En el caso de que esa congestión vaya acompañada de dolor de cabeza, podemos hacer el siguiente masaje. Recuerda que se trata de remedios caseros que también sirven para los adultos con resfriado o gripe. Si tu hijo es algo más mayor no dudes en enseñarle cómo él mismo se puede hacer este masaje para aliviar su dolor de cabeza.

• Coloca los dedos en la parte más interna de los ojos de tu hijo para localizar los dos puntos clave.
• Presiona suavemente hacia adentro, tienes que notar que hay una especie de lenteja justo en esa zona.
• Cuando la tengas localizada, realiza un suave masaje haciendo círculos muy despacio.
• Invita a tu niño a que respire profundo para que el masaje sea lo más efectivo posible. ¿Ya nota cómo el dolor de cabeza se va aliviando?