- Revista Apuntes de Familia
En tiempos de hiperconectividad, establecer reglas claras sobre el uso de la tecnología es una necesidad urgente. Pero hacerlo sin dañar el vínculo emocional requiere escucha, acuerdos y presencia activa.
En América Latina, donde el acceso a dispositivos móviles ha crecido exponencialmente entre niños y adolescentes, cada vez más familias enfrentan el desafío de regular el uso de pantallas sin generar conflictos ni distanciamiento. En Perú, según datos del Ministerio de Educación, más del 80 % de estudiantes entre 10 y 17 años accede a redes sociales desde sus celulares, muchas veces sin supervisión directa.
“Los límites digitales no deben imponerse como castigos, sino como acuerdos familiares que se construyen juntos. Cuando los hijos participan en la definición de las reglas, se sienten escuchados y respetados”, explica la psicóloga clínica Diana Arreola, asesora familiar y especialista en crianza consciente. Una herramienta recomendada es el “acuerdo digital familiar”, un documento flexible que establece horarios, espacios libres de tecnología y consecuencias claras en caso de incumplimiento.
Además, plataformas como Family Link permiten supervisar el tiempo de pantalla, bloquear contenido inapropiado y establecer horarios de descanso. Pero más allá de las herramientas, lo esencial es la conversación. “No esperes a que haya un problema para preguntar cómo están tus hijos. Haz un check-in regular, aunque sea breve. Eso fortalece la confianza y permite detectar señales de alerta a tiempo”, señala Arreola.
Otro aspecto clave es evitar el “sharenting”, es decir, compartir fotos o videos de los hijos en redes sin considerar su privacidad futura. “Antes de publicar, pregúntate si tu hijo te daría permiso para mostrar eso si fuera adulto. Si la respuesta es no, mejor guárdalo para el álbum familiar”, recomienda la especialista. Este tipo de prácticas, aunque bien intencionadas, pueden generar incomodidad o exposición innecesaria.
