- Revista Apuntes de Familia
El deporte te ayuda a organizarte, planificar y a practicar valores que hoy en día se están perdiendo.
Practicando diferentes disciplinas del deporte podrás eliminar y dominar fácilmente muchas enfermedades, hoy en día una de ellas es el Estrés, una enfermedad que llega hacer mortal, la práctica del deporte no cuesta nada más que tener un poco de voluntad , ya que, se puede practicar con toda la famlia incluso acompañado de una mascota, además dentro del deporte no se distingue ni la edad ni el seco, pero a cambio te brinda buena salud.
Si realizamos ejercicios, no solo lo podemos practicar en un estadio, también lo podemos hacer alrededor de la manzana de tu casa, en un parque, en las calles, etc., asimismo se puede practicar con los amigos, vecinos, niños, jóvenes y adultos.
La práctica del deporte es fácil. se puede iniciar poco a poco, los primeros días a la primera semana solo se puede correr po un espacio de 5 minutos. luego una caminata de 3 minutos. incluso se puede realizar la rutina conversando con quienes nos acompañan; ejecitarse de manera inter diaria, nos ayudará y se hará costumbre.
Con la práctica del deporte eliminaremos el estrés, lograremos éxito en nuestra vida personal y contribuiremos a nuestro desarrollo social.
La práctica del deporte ayudará a los jóvenes y niños a no frecuentar el internet, los antros de perdición que también se puede catalogar como una enfermedad de adicción; es por eso que pedimos a toda la familia a la práctica del deporte que no tiene costo alguno. Contribuyamos amigos a la práctica del deporte y de esa forma seremos una sociedad grande con anhelos de éxito y mucho triunfo en nuestra vida cotidiana.
Apunta:
> A tomar agua, jugos y alimentarse con frutas, verduras sanas y tener una alimentación sana.
> No consumir comida chatarra, a pesar de ser muy provocativa y agradable es dañina para la salud en especial para los niños y jóvenes.
> Evitemos los malos hábitos que provocan la obesidad, una enfermedad silenciosa pero mortal.
> Pedimos un poquito de su tiempo y voluntad para practicar el deporte y serán una familia feliz.
Por: Mg. Julie Marilu Salazar Musayon
Atleta
