- Revista Apuntes de Familia
De cada 10 peruanos, 7 tienen problemas de ansiedad. Conoce aquí una de sus manifestaciones más graves, cómo reconocerla y qué hacer para evitarla. Detectar y tratar este trastorno a tiempo es clave.
Ansiedad. Llegaron las fiestas de fin de año, así que es bastante frecuente ver que las personas caminan más rápido, que hacen numerosas colas y que se abruman por las deudas, las compras y toda una serie de actividades en el marco de Navidad y Año Nuevo.
Asimismo, este periodo final lleva a que las personas adultas evalúen cómo les ha ido durante todo el año en el aspecto afectivo, económico y relacional, además de que, en caso de infancias y adolescencias, asegurarse de que han aprobado el año, por ejemplo.
Seres queridos han partido y relaciones se han terminado, así que toca vivir la primera fiesta final sin la compañía de algunas personas. Hay algunas decisiones familiares a tomar después de fiestas. Todo este escenario puede conllevar a cuadros de ansiedad, que —además— muchas veces es acompañada de la depresión.
En el Perú, siete de cada 10 personas estarían presentando problemas de ansiedad, según las últimas encuestas. Esta cifra se ha visto significativamente incrementada: antes de la pandemia se estimaba que era más del 20% de la población.
A su vez, hay estudios que señalan que las y los peruanos tienen una tendencia a evitar, lo que genera rechazo hacia cualquier situación. “Hacer de la vista gorda” a fin de dejar el problema e intentar seguir adelante. Por consiguiente, no afrontar la situación o problema genera que se pronuncie más. El cuerpo lo percibe y da como respuesta la ansiedad.
Así lo detallaron dos especialistas en psicología y psicoterapia: Manuel Saravia, fundador y director del Instituto Guestalt de Lima, y Gonzalo Pool Córdova, psicólogo clínico. Ambos explican también todo lo que debes saber sobre este trastorno y sobre dos de sus manifestaciones más graves: los ataques de ansiedad y los ataques de pánico.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una reacción natural ante una situación de peligro, que resulta esencial para la supervivencia humana; sin embargo, puede llegar a presentarse de forma disfuncional a causa de una serie de componentes emocionales, lo que lleva a un trastorno del sistema nervioso central.
Pool explica que la ansiedad puede alertar sobre situación externas, como una posibilidad de accidente, o situaciones internas, que son las emociones no trabajadas ante un problema. Por ello, generalmente este trastorno llega a personas que prefieren no trabajar sus emociones.
Por otro lado, Saravia indica que padres ansiosos eventualmente podrían tener hijos ansiosos, ya que, así como hay factores exógenos, hay factores endógenos, concernientes a herencia genética. En ese sentido, la persona puede nacer con el rasgo de ansiedad solo como un rasgo de personalidad o ser proclive a padecer del trastorno.
Las personas que ya tienen ansiedad se asustan o se abruman continuamente y alimentan su malestar a través de sus pensamientos, los cuales dependen de cómo interpretan y perciben las cosas.
¿Por qué se produce la ansiedad?
La ansiedad puede darse por situaciones externas o internas. Los cuadros de ansiedad son originados frente a una situación concreta.
El psicólogo Pool Córdova precisa que ambos componentes incluso pueden sumarse al haber muchas situaciones en el entorno. Temas latentes en Lima como la inseguridad ciudadana y el tráfico vehícular se añaden a las emociones que uno puede tener.
“Por ejemplo, en contexto de inseguridad ciudadana, una persona que es atacada eventualmente podría presentar un cuadro de ansiedad, tener temor de salir a la calle como consecuencia de esa realidad violenta. Personas que quizás antes no tenían ansiedad podrían empezar a presentar el cuadro. Personas que han tenido antes ansiedad y lo han superado podrían eventualmente recaer y tener cuadros ansiosos”, expone Manuel Saravia.
